Damengymnastik

Der Kurs ist für Frauen, die sich fit halten wollen und beginnt mit lockeren Bewegungen zur Musik zum Aufwärmen. Anschließend geht er über in Ausdauer und Kraftübungen mit verschieden Kleingeräten (Hanteln, Bällen, Dehnungsbändern, Swing-Stäben etc.). Zum Ende des Kurses gibt es eine Dehnungs- und Entspannungsphase auf Gymnastikmatten.

Trainerin

Melanie Itzenthaler