Body-Fit

Dieser Kurs ist für Frauen, die den Alltag gerne hinter sich lassen, um ihren Körper fit zu halten. Der Kurs beginnt mit einem Warm up, um die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur aufzuwärmen. Danach erwartet Sie ein intensives Muskelaufbau- und Ausdauertraining. Damit der Kurs interessant und abwechslungsreich wird, arbeiten wir mit Aerobic-Kombinationen und verschiedenen Trainingsgeräten. Anschließend gibt es noch eine Kräftigung für Bauch, Beine & Po. Am Ende des Kurses wird gedehnt und entspannt, um den Körper wieder zu regenerieren.

Trainerin

Simone Karl